Detox è una parola inglese che sta ad indicare un processo di disintossicazione. Drenare e depurare il nostro organismo è necessario per mantenere un ottimale stato di salute. Andando ad eliminare le tossine e gli altri elementi dannosi accumulati attraverso un’alimentazione non proprio corretta e stress riusciamo a contrastare problemi frequenti come ritenzione idrica, cattiva circolazione, gambe gonfie e cellulite.
Eliminare i liquidi in eccesso e le tossine per sentirti più leggera
La ritenzione idrica è un disturbo prettamente femminile che in alcuni casi, però, può colpire anche gli uomini. Un eccessivo carico di tossine va a sovraccaricare il nostro corpo che non riesce più a smaltirle. Tutto questo accumulo si traduce con sintomi ben precisi:
- Mal di testa frequenti,
- Disturbi digestivi,
- Gas intestinali,
- Sudorazione eccessiva,
- Problemi di pelle,
- Gambe gonfie e sensazione di pesantezza,
- Ritenzione idrica
TI SENTI STANCA? GONFIA? APPESANTITA?
Probabilmente il tuo organismo ti sta inviando dei segnali per farti capire che sei in una condizione di accumulo eccessivo di tossine. Per capire se si soffre di ritenzione idrica basta fare un piccolo test: prova a premere con forza il pollice sulla coscia per qualche secondo. Se una volta tolto resta visibile l’impronta, probabilmente soffri di ritenzione.
Programma Detox per il corpo
Seguire una dieta detox può avere un duplice scopo:
- Stimola il dimagrimento: diffidate da chi promette diete miracolose in grado di farvi perdere molti Kg in pochi giorni. Sarebbe il sogno di ogni donna ma, purtroppo, non è proprio così. Un corpo più sano, con gli organi che funzionano al meglio sarà sicuramente in grado di affrontare meglio una dieta.
- Aiuta la salute: Fegato, reni e intestino, insieme a pelle e polmoni, si occupano non solo di portare nutrimento alle cellule e di espellere le tossine dall’organismo.
Adottare uno stile di vita salutare, limitando il fumo, il consumo di alcol, il sale, il caffè e seguendo un’alimentazione corretta ed equilibrata, può aiutare il nostro corpo a smaltire le sostanze nocive accumulate ed a ridurre cellulite e ritenzione idrica. Quando si parla di alimentazione subito salta alla mente la tanto temuta parola dieta.
a cura di Manuela Frigatti
